간헐적 단식 무료 어플 앱 BEST 3 추천 (3일 물) 아이폰 갤럭시

간헐적 단식은 일반적으로 일정한 기간 동안에 금식을 하신 후 하루중에 남은 시간 동안에 식사를 하는 식습관을 의미하고 있습니다. 물론 선호도에 따라서 하루 16시간 단식을 한 후 나머지 8시간 동안에 식사를 할 수 있으며, 일주일에 2일 동안 하루 한 끼만 먹는 방식을 시도할 수 있죠.

 

간헐적 단시 어플은 유료도 있지만 무료로도 이용을 할 수 있는 어플들은 다양하게 있습니다.

 

 

간헐적 단식 어플마다 장단점과 특성들이 다르기 때문에 본인 취향에 맞는 어플로 알아보시는 게 중요합니다.

 

따라 제 글을 끝까지 집중하시고 본인과 맞는 어플을 찾아보시길 바랍니다.

 

 

간헐적 단식 썸네일

 

 

Life Fasting Tracker 어플 정보

 

 

 

 

Life Fasting Tracker는 다양한 간헐적 단식 방법들을 지원하는데요, 여러 형태의 간헐적 단식을 설정하실 수 있어요.

 

식사 시간들을 기록해 이용하는 사람들이 단식 시간과 식사를 정확하게 구분을 할 수 있도록 도와주고 있습니다.

 

Life Fasting Tracker 어플 서비스

• 이용하는 사람은 체중을 기록해 추적할 수 있음
• 단식 동안 집중력 변화, 에너지 수준, 기분 등 기록해 본인 상태를 더 잘 이해
• 물 마시기 알림 : 단식 중 물을 자주 마시는 것이 중요하기에 물 섭취 알림 기능도 제공
• 식사 시간 조정 : 이용하는 사람의 일정에 맞춰 단식 시간과 식사 시간을 유동적 조정

 

Life Fasting 어플

 

본인이 과체중이라고 생각을 하며 가장 효과적으로 체중을 감량하는 방식을 알고 있으시다면 간헐적 단식을 해보시길 바랍니다.

 

 

 

 

간헐적 단식 및 기간 추적기 어플의 도움으로 건강한 단식 로드맵 그리고 주간 간헐적 단식 계획을 따라보시길 바랍니다.

 

 

단식 추적기 어플 정보

 

 

 

 

내 몸이 어떻게 변하는지에 대해 전문적으로 알 수 있는 추적기가 있으면 도움이 많이 되는데요, 이게 바로 단식 추적기 어플입니다.

 

보통은 유료로 진행이 되지만 단식 추적기 어플은 다행히도 무료로도 살을 빼면서 프로처럼 단식을 해보실 수 있죠.

 

 

단식 추적기 어플 주요 서비스

• 인기 있는 단식 방식 : 시간 제한 식사가 최대 1시간까지 지원이 됩니다
• 전문적인 지식 : 최상 결과를 얻기 위하여 단식을 수행하는데 도움이 되는 건강 정보 제공
• 체중 추적 : 무료 간헐적 단식 어플 및 무료 단식 추적기는 체중 변화를 추적

 

단식추적기-어플

 

이 말고도 가족이나 친구와 함께 간헐적 단식을 하며 도전을 해보실 수 있으며, 함께 목표를 설정해 응원하며 동기 부여를 받을 수 있습니다.

 

 

 

 

식사 시간 조정까지 가능해 내 일정에 맞춰서 단식 시간과 식사 시간을 유동적으로 조정을 할 수 있도록 지원을 해주고 있습니다.

 

 

Lasta 어플 정보

 

 

 

 

Lasta는 간헐적 단식 뿐 아닌 운동, 정신적 웰빙, 식습관까지 포괄적으로 관리를 할 수 있는 다채로운 서비스들을 제공하고 있습니다.

 

단식 시작과 종료 시간이 자동적으로 기록이 되어서 알림을 통해 이용하는 사람에게 알려주기도 하죠.

 

 

Lasta 어플 주요 서비스

• 체중 추적 : 이용하는 사람은 본인의 체중을 어플에 기록하며 이를 그래프로 시각화 해 체중변화 추이
• 자동 타이머 : 단식 시작과 종료 시간이 자동적으로 기록되어 알림을 통해 사용자에게 알려줌
• 식사 기록 : 이용하는 사람은 식사 기록을 할 수 있고, 이를 바탕으로 건강한 식단을 제안
• 레시피 제안 : 건강한 식단들을 실천하는데에 도움이 되는 다양한 레시피 제공

 

Lasta 어플 썸네일

 

Lasta 어플은 간헐적 단식을 보다 더 쉽게 시작을 할 수 있으며, 효과적으로 관리를 할 수 있게 도와주는 유용한 도구입니다.

 

 

 

 

또한 다양한 언어들을 지원해 전 세계 어디에서든 간헐적 단식들을 실천할 수 있도록 도와주고 있다고 보시면 됩니다.

 

이 이외에도 사실 간헐적 단식 어플은 다양하게 있지만 오늘은 BEST 3에 대해 소개하는 것이기에 여기까지만 설명을 드리도록 하겠습니다.

 

 

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