스트레칭 무료 어플 앱 BEST 3 추천 (어깨 유연성 체형교정 홈트레이닝)

앉아서 오랫동안 일 하시는 분들은 가끔 일어나서 스트레칭을 해주시는 게 좋은데요, 장기적으로 앉아만 있으면 몸이 굳기 마련입니다. 하지만 스트레칭을 잘 하지 않은분들은 어떤 방식으로 어떻게 스트레칭을 해야하는 지 잘 모르실거에요.

 

대부분의 스트레칭 어플들은 무료로 구성되어 있으며 다양한 기능들을 제공합니다.

 

 

스트레칭 어플마다 장단점과 특성들이 다르기 때문에 본인 취향에 맞는 어플로 알아보시는 게 중요합니다.

 

따라 제 글을 끝까지 집중하시고 본인과 맞는 어플을 찾아보시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

스트레칭 어플 썸네일

 

 

바른자세 어플

 

 

 

 

바른자세 어플의 경우 올바르게 자세를 유지할 수 있도록 도와주는 스트레칭 어플 중 하나입니다.

 

오랜 시간동안 앉아있거나, 서 있을 때 또는 스마트폰을 잘못된 자세로 오랫동안 보고 있을 때 활용하면 도움이 되실거에요.

 

 

바른자세 어플 주요 서비스

• 알림 기능 : 일정 시간이 지나게 되면 바른 자세를 유지하라고 알림이 옴
• 운동 및 스트레칭 가이드 : 잘못 된 자세로 인해 발생하는 통증 및 긴장을 완화할 수 있는 운동 제안
• 장비 필요없이도 스트레칭 하는 방식 안내

 

바른자세 어플

 

척추의 힘과 민첩성을 향상시키며 허리 부상의 완화 및 예방을 하는데 도움을 주는 어플이기도 합니다.

 

 

 

 

바른자세 어플을 통해 더 나은 유연성을 길러 신체 활동을 하는데 부상 위험을 줄여보시길 바랍니다.

 

 

요가 스트레칭 어플

 

 

 

 

요가 스트레칭 어플은 500만 이상의 사용자를 자랑하며 평점 4.8점을 유지하고 있는 스트레칭 어플이에요.

 

정신 및 몸을 단련하며 유연하게 만드는 것 뿐 아니라 스트레스를 감소시켜 자세를 개선시키는 효과가 있죠.

 

 

요가 스트레칭 어플 주요 서비스

• 휴대용 완전한 요가 스튜디오
• 연소시킬 칼로리 혹은 체중 감량 진척 트래킹
• 모든 레벨에 맞춘 다양한 요가
• 십게 따라할 수 있는 100개 이상 다양한 요가 포즈

 

요가 스트레칭 어플

 

요가 스트레칭에서는 30일 요가 챌린지 혹은 일일 알림으로 동기부여까지 해주는 어플이라고 보시면 돼요.

 

 

 

 

초심자들에게 간단하며, 많은 시간을 소요하지 않고 집에서 할 수 있는 일일 워크아웃 또한 제공을 하고 있어요.

 

 

Fitify 어플

 

 

 

 

Fitify 어플은 근육 조절 및 유연성 그리고 운동 범위를 증가시키는 스트레칭 어플이라고 보시면 됩니다.

 

맞춤 운동으로 본인만의 운동을 만들 수 있는데요, 휴식 간격과 운동, 지속 시간을 설정해 본인만의 훈련을 도전하시면 됩니다.

 

 

Fitify 어플 주요 서비스

• 음성 코치
• 665회 이상 체중 운동
• 인터넷 연결하지 않아도 사용 가능
• 고화질 비디오 데모 제공

 

Fitify 어플

 

잘못 된 자세로 인해서 발생하는 근육 긴장 혹은 통증을 완화할 수 있는 스트레칭 운동을 해보시길 바랍니다.

 

 

 

 

Fitify 어플을 통해 자세 교정 뿐 아니라 신체 건강도 개선해보시길 바랍니다.

 

스트레칭 어플 말고도 알아보면 좋은 어플 정보들은 다양하기 때문에 궁금하시면 알아보시길 바랍니다.

 

---

함께 읽으면 좋은 글

 

 

 

 

 

 

---