무료 수면 분석 어플 BEST 3 (아이폰, 애플워치) 이런곳들이

수면은 우리가 살아가는데에 있어서 굉장히 중요한 부분인데요. 건강과도 아주 밀접하게 직결되어 있는 요소이기도 하죠. 수면 분석 어플로는 본인이 잠에 든 시간부터 잠을 깰 동안에 내 수면 상태를 면밀하게 측정을 해요.

 

따라서 이번 시간에는 무료 수면 분석 어플 BEST 3에 대해서 소개해드리려고 합니다.

 

 

 

 

무료수면분석-어플-썸네일

 

 

무료 수면 분석 어플 알아볼 때

 

무료 수면 분석 어플로는 굉장히 다양하게 있는데요. 알아보실 때에는 본인에게 알맞는지 알아보셔야 합니다.

 

 

대표적으로 앱의 인터페이스가 사용하기 쉬우면서 직관적이여야 하는데요. 복잡하거나 이해하기 어려운 앱의 경우 꾸준하게 사용하기가 어렵기 때문이죠.

 

또한 정기적 업데이트가 되는지도 알아보아야 하는게, 새로운 기능들이 추가되는지도 중요하죠.

 

마지막으로는 일부 어플의 경우 기본적 기능을 무료로 제공하며, 추가적인 기능에 대해서는 구독료를 요구할 수 있어요.

 

Sleep Monitor 어플

 

Sleep-Monitor-썸네일

 

첫 번째로 소개해드릴 무료 수면분석 어플로는 Sleep Monitor이 있습니다.

 

스마트폰만으로도 수면 중 호흡, 움직임, 코골이 등을 분석해주며, 센서와 마이크를 활용하여 움직임, 소리, 환경 소음 등을 인식하죠.

 

어떻게 측정할까?

 

• 진동/움직임/소리를 종합적으로 감지해 패턴 분석
• 베개 옆 스마트폰을 둔 후 앱을 켜둔 채 수면 시작
• 결과는 다음 날 아침 깊은 수면 시간, 수면 점수, 깨는 횟수 등으로 제공

 

이 어플을 통해서 언제 자고 언제 일어나는지 인식을 하면 규칙적으로 습관을 형성하실 수 있습니다.

 

 

 

 

스노어랩 어플

 

두 번째로 소개해드릴 무료 수면 분석 어플은 스노어랩이 있습니다.

 

스노어랩

 

스노어랩은 저도 실제로 많이 사용했던 수면 분석 어플인데요. 사용하기가 매우 간단합니다.

 

실제로 많은 전문가들에게로부터 지지를 받고 있으며, 수면 무호흡증과 같은 수면 장애 조사 시 의료 상담에도 유용하죠.

 

나의 코골이를 기록하며 측정하고, 추적을 해 이를 효과적인 방식으로 줄여보실 수 있을거에요.

 

 

라이프 스타일 요소 및 코골이 해결책을 기록해 추적을 하며, 나의 코골이가 미치는 영향을 알아볼 수 있습니다.

 

즉, 수면 상태 모니터링과 내가 잘 때 어떤 소리가 나는지 녹음 내용도 들어보실 수 있죠.

 

 

 

 

슬립웨이브 어플

 

마지막으로 소개해드릴 수면 분석 어플로는 슬립웨이브가 있습니다.

 

슬립웨이브

 

모션 감지 스마트 알람 기능을 제공하고 가벼운 잠에서 부드럽게 깨워주는 수면 분석 어플인데요.

 

알람 사운드 또한 다양하게 있으며, 부드러운 소리들이 많으며 수면 단계를 추적해보시길 바랍니다.

 

모든 사람들의 수면은 다르기에, 슬립웨이브를 통해 본인의 수면을 이해하며 본인의 수면 목표를 세워보시길 바랍니다.

 

참고로  슬립웨이브는 무료 요금제이지만 전체 사운드 라이브러리 등 기타적인 기능들에 대해서는 프리미엄 구독에 포함되어 있어요.

 

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